Ma trousse santé pour le printemps-été !
Le printemps est une période de renouveau, où notre corps et notre esprit s'éveillent après la période hivernale. C'est le moment idéal pour alléger notre organisme, relancer notre énergie et nous préparer aux beaux jours. Voici quelques conseils issus de la médecine naturelle pour accompagner cette transition en douceur.
🍍 1. Détoxifier en douceur : la cure ananas-champignons
Pour aider votre corps à se débarrasser des toxines accumulées, une cure légère à base d'ananas et de champignons est recommandée. L'ananas, riche en bromélaïne, facilite la digestion et l'élimination des déchets. Les champignons, quant à eux, soutiennent le système immunitaire et favorisent la détoxification.
🌼 2. Prévenir les allergies printanières
Les pollens peuvent être source d'inconfort au printemps. Pour renforcer vos défenses naturelles, pensez à intégrer dans votre alimentation ou en complément :
Plantain : une plante anti-inflammatoire qui aide à apaiser les voies respiratoires.
Pensée sauvage : connue pour ses propriétés dépuratives et son action bénéfique sur la peau.
Cassis : riche en vitamine C et en anthocyanines, il soutient le système immunitaire.
Églantier : ses fleurs sont utilisées en gemmothérapie pour tonifier l'organisme.
🐾 3. Soulager les piqûres et morsures
Les activités en plein air peuvent entraîner des piqûres ou morsures. Voici quelques remèdes naturels pour y faire face :
Tiques : appliquer de la lavande sur la peau avant les sorties peut aider à repousser ces parasites.
Guêpes : en cas de piqûre, retirez le dard et appliquez une compresse de vinaigre pour apaiser la douleur.
Méduses : rincez la zone affectée avec de l'eau de mer, puis appliquez du sable mouillé pour soulager.
Entorses : en randonnée, l'huile essentielle de gaulthérie est votre alliée pour soulager les douleurs musculaires, entorses etc...
💧 4. Stimuler la circulation sanguine
Pour favoriser une bonne circulation, intégrez à votre routine :
Tisanes : l'hamamélis et la vigne rouge sont réputés pour leurs effets bénéfiques sur les veines.
Bains de pieds : marcher dans l'eau froide stimule la circulation et tonifie les jambes.
🌸 5. Prévenir les infections urinaires estivales
Pour éviter les cystites et mycoses, pensez à :
Aubier de tilleul : en décoction, il aide à purifier les voies urinaires.
Canneberge : ses propriétés antibactériennes sont reconnues pour prévenir les infections urinaires.
Airelle rouge et myrtille : riches en antioxydants, elles soutiennent la santé urinaire.
☀️ 6. Apaiser les coups de soleil
En cas de coup de soleil, appliquez :
Yaourt nature : sa fraîcheur apaise la peau brûlée.
Huile de millepertuis : cicatrisante et régénérante, elle favorise la réparation de la peau.
Aloe vera : hydrate et calme les irritations.
Pomme de terre : une tranche fraîchement coupée appliquée sur la brûlure peut apporter un soulagement.
🌿 7. Gérer la tourista naturellement
Pour soulager les troubles digestifs liés aux voyages :
Argile verte : en cataplasme ou en interne, elle aide à absorber les toxines.
Charbon végétal : efficace pour éliminer les gaz et les ballonnements.